Da, to je korisno, ali trebali biste se ravnati prema vlastitim osjećajima.
Ako ne želite, nikako se ne trebate ujutro prisiljavati jesti.
Tajna je u tome da slušate svoj organizam i ravnate se prema osjećaju gladi. No osobe koje dobro doručkuju tijekom dana manje pretjeruju s hranom.
Doručak je dobar onda kada postoji mogućnost i želja.